Почти всеми принято думать, что неимение веса больше нормы – залог всего здоровья. Однако исследования в наше время изъявляют, что это почти не так, как считается. Например – прошло американский эксперимент. В нём приняли участие 250 тысяч человек!
Все люди были, как бы рассортированы в группу соответствующую массе тела. Как показали результаты исследования, слишком великий лишний вес (индекс массы тела свыше 27) сокращает длительность жизни. Меньше нормы она у тех, у кого индекс ниже 20 единиц.
Стоит ли вам сбрасывать вес?
Самые лучшие показания показали упитанные в меру люди. Неплохие шансы дожить до 80 лет присутствуют у человека, у которого индекс колебаться в пределах 24–26. Вес – это очень важный, но, разумеется, не единственный показатель слаженной и организованной работы нашего с вами организма. В здравом теле просто царит баланс мышечной ткани и жировой клетчатки. Как раз в норме соотношения жира и мышц это залог прекрасного самочувствия.
Голодовки являются очень опасными. Как вычисляется индекс массы нашего тела? ИМТ = (вес в кг) поделенные на (рост в метре квадратном) Если меньше 18, то значит недостаток веса. Если от 18 до 25 то вес на золотой середине. А вот если от индекс составляет от 25 до 30 — то значит избыточный вес.
Свыше 30 (крайний индекс) — ожирение. К сожалению, большинство диет достичь баланса золотой середины — бесполезны. И если мы очень резко ограничиваем себя в пище в которой определённое количество калорий, то организм заполняет этот недостаток калорий за счет мышц, расщепляя белок. Клетки жира при этом случае «ссыхаются» и переживают неблагоприятный для себя период. А когда эта добровольная голодовка кончается она оказывается бессмысленной, потому что эти жировые клетки быстро разбухают.
Выходит, что похудели мы мышцами, а потом резко растолстели жирком. Так что стоит подумать, нужна ли вам эта стройность даже любой ценой. Если вы остановитесь — разжиреете, продолжите — похудеете, так что это все приведет к анорексии. Жизнь такая штука, она вносит сама свои и только свои коррективы: фотографии полненьких супермоделей в персах и журналах про моду, читательницы с восторгом разглядывают намного охотнее, чем изображения их более худых коллег.
Кстати это и не удивительно вовсе. По данным исследовательского холдинга «Ромир», 26% наших россиянок носят разную одежду 50–54го размера, еще у 6% девушек – размер составляет больше 56го, а остальные 32% – от 46го до 48го размеров. И хотя все-таки похудеть мечтают многие девушки, но можно и так прекрасно и ошеломляюще выглядеть, имея всего пару лишних килограммов. Задумайтесь!
